Yup.. right.. kamu, blog-ku yang udah mulai berdebu kalo dia perkakas, penuh sarang laba-laba kalo dia rumah, keriput kalo dia manusia... saking lamaaaaanyaa...aku ninggalin kata-kata cerminan isi hati, membuang huruf-huruf yang melukiskan garis-garis otakku..
Kini aku kembali...
Kemana selama ini? Hmmm.. ada kok, cuma agak takut buat transfer pikiran dan ati ke sebuah tulisan.. hehehe.. bukan hantu, bukan kuntilanak, takut karna tulisanku pernah menjadi bumerang buat aku.. melemparkan jauh kesana, tapi kembali, berputar arah dan melukai diri sendiri... Bingung? Wajarlah.. udah lamaa ga nulis.. isi hati & otak..
So, apa yang mau aku tulis kali ini? Kenapa aku kembali?
Aku membutuhkanmu, sahabatku, blog-ku, tempat curhatku...
Dan, aku mau nulis tentang kamu, Sahabat..
Sahabat adalah orang terdekat. Orang terpercaya. Orang yang kita tau pasti mencintai kita, ada untuk kita, dalam keadaan apa pun.
Beberapa waktu yang lalu aku membaca tulisan di milis yang aku ikuti. Tulisan seorang dokter tentang "hati yang gembira adalah obat".
Okay, aku kutip saja di sini....
| majalah-fit@yahoogroups.com | ||
| drPhaidon Toruan |
Novi,
Diabetes terjadi akibat kombinasi faktor genetika dan gaya hidup. antara satu orang dengan orang lain berbeda respons nya terhadap penyakit. ada yang cuek, ada yang setengah cuek, ada yang peduli, ada yang sangat peduli
kata kunci dari tercetusnya diabetes pada orang yang memiliki gen diabetes adalah overdosis karbohidrat sederhana, khususnya gula, plus makanan berlemak yang menyebabkan ototnya terlapis oleh lemak ( jadi hormon insulin yang seharusnya bekerja memasukkan gula ke dalam otot tidak berfungsi dengan baik, dan dokter mengistilahkannya dengan "insulin tidak sensitif".... btw, jangan disamain dengan perasaan sensitif kalau kamu tersinggung ya...)
kondisi diabetes ini semakin memburuk, walau secara perlahan... pas saat seseorang mengalami proses penuaan, di mana seseorang mengalami penurunan hormon-hormon, salahsatunya growth hormone, dan salah satu akibatnya adalah massa otot yang berkurang.
otot adalah konsumen gula terbesar, plus sebagai tempat nyimpen gula di tubuh kita. gula kalo disimpan di tubuh namanya glikogen.
kebayang dong kalo tempat nyimpan gulanya makin sedikit... tapi tubuh makannya tetap sama...? kelebihan gula...
kelebihan gula ini disimpan di dalam sel lemak, dan di dalam sel lemak gula diubah menjadi lemak... huhu tambah ndud
lalu kondisi diabetes ini juga diperburuk oleh stress... ketika stress tubuh memproduksi hormon stress berlebihan yang bernama kortisol. hormon ini kerjanya memecah lemak menjadi gula supaya bisa mensuplai gula ke otak. soalnya otak hobinya makan gula, dan kalau stress paling bisa ditenangkan oleh gula... coba cek dirimu atau teman di sekitar... kalau stress maunya makan apa..? coklat?? es krim? teh manis? kue??
kondisi stress yang diderita seseorang sering juga menjadi pemicu terjadinya diabetes, DAN, kondisi psikologis ini yang sering menentukan keberhasilan pengobatan atau tidak.
Kata kuncinya adalah perasaan dicintai atau mencintai seseorang...aneh ya..?
begini... kalau seseorang merasa dirinya ada yang mencintai, atau dia mencintai seseorang, maka dia akan mau berjuang untuk hidupnya. jadi kalau dia menderita diabetes, dia akan mau hidup disiplin, bahkan dia akan membayar apa saja harganya demi orang yang dicintai atau mencintai nya... bayangin aja kalau cowo lagi jatuh cinta atau demikian sebaliknya... ingat ga pepatah ini..." kalau cinta sudah melekat... tahu kucing serasa coklat..." (hiiiiii amit amit)
Banyak orang yang tidak mau berjuang dengan diabetesnya karena dia merasa sendirian. " not alone but lonely". kesepian walau dia tidak sendirian.
contoh kasus yang bisa saya share ke kam adalah ibu saya, dan adiknya yang lebih muda 2 tahun tapi meninggal 2 tahun yang lalu.
ibu saya merasa memiliki cucu dan anak anak yang sangat dia cintai, dan dia mau "fight" buat mereka. dia tidak mau cucunya dibesarkan oleh nenek orang lain, karena dia begitu ingin nilai-nilai dan filosofi hidupnya ada di dalam cucu cucunya. karena itu ibu saya mau melakukan apa saja. menukar nasi putih dengan nasi merah dengan sangat disiplin. sekali seminggu kalau ada pesta okelah off... olahraga hampir setiap hari, bahkan sudah bisa push up dengan kaki lurus sebanyak 10x ( nenek-nenek lho...), dan menolak kue, bubur ayam, serta martabak yang dia sangat sukai. rajin kontrol ke lab dan periksa ke dokter internis. tahun 2005 gula darah 2 jam pp 297. bulan lalu periksa, gula darah 2 jam pp 120. dokternya bingung. .... sampe pegangan... soalnya ga ada cerita diabetes bisa progress sedemikian... tapi mungkindokternya kuper...soalnya semua diabetisi yang hidup fitness lifestyle pulih hampir seperti sempurna... TANPA OBAT..
adik ibu saya sebaliknya. dia sudah hopeless dengan kehidupannya. sepanjang hidupnya dia merasa menderita. jadi dia memilih menjadi "victim" daripada menjadi "victor". pasrah, makan obat kadang lupa, makan maunyatetap yang enak.. hingga suatu saat beliau jatuh koma dan meninggal
jadi, buat papamu, tolong perhatikan kondisi hatinya terlebih dahulu baru obatnya.bagaimana hubungan dengan mama.. dengan anak-anak...dengan cucu.. dengan kerjanya.. perbaiki dulu.. baru bicara gaya hidup.
saya pernah bertemu dengan salah seorang klien saya yang bingung karena mamanya sudah berobat ke semua dokter canggih tapi diabetesnya tidak pernah sembuh. ternyata mamanya bermasalah dengan hampir semua anaknya. semua anaknya cuek, dan "tidak punya waktu" untuk mamanya. obat, uang, rumah sakit, fasilitas, semua ada. satu yang tidak ada... keberadaan orang yang dicintainya. bahkan untuk mendengar suaranya.
di depan saya, klien saya tersebut saya minta telepon mamanya, dandia katakan begini. " mama, apa kabar.. saya kangen sama mama... ni baru bicara sama dokter.. katanya mama mesti makan beras merah... nanti aku belikan ya ma.." tebak sendiri hasilnya...
inti dari pengobatan diabetes adalah
1. kasih
2. tukar karboidrat. tidak harus nasi merah. spaghetti, roti gandum, kentang, ubi, jagung, singkong.upayakan hindari gula pasir. tukar gula merah atau madu, walau tetap dijaga porsinya
3. kurangi gorengan, terutama gorengan di luar.jajanan di luar yang paling membahayakan diabetisi adalah vetsin dan jelantah. dengan menggoreng sendiri relatif lebih sehat, apalagi kalau makannya tidak digoreng
4. buah 3x sehari, pilih yang tidak terlalu manis... sekali-kali ok
olahraga..
aktifitas aerobik, wajib.. tapi pilih yang berbau permainan. akan lebih baik buat orang tua, berolahraga dengan keluarga yang dia kasihi. jalan pagi, kejar-kejaran dengan cucu. atau sekedar jalankaki atau naik sepeda sudah ok
latihan beban wajib. karena dengan latihan beban akan membantu mengembalikan massa otot. ingat bahwa otot adalah konsumen gula
nah... sebetulnya saya masih mau cerita yang paaaaaaanjaaaaaang... dan leeeeeeeebar.... tapi ntar milis inikepenuhan.
jadi Novi dan Fit Lovers lain, tunggu awal tahun depan, buku saya akan terbit
Fat Loss not Weight Loss for Diabetes
cieeee.. full of story yang bisa membantu seseorang menjalani diabetes dengan lebih baik. dan banyak pengalaman saya membantu ibu saya, saya tuangkan di sini. it s pay back time for my mom.. tadi pagi saya melatih beliau di gym... rasanya terharu banget... banyak orang di gym yang merhatikan... saya melatih nenek-nenek... hehehe.. tapi dia adalah wanita tercantik dalam hidupku, dan sayab isa lihat raut wajahnya yang bangga dilatih oleh anak yang dia hantarkan ke dunia.
salam
Yang aku mau tulis disini emang bukan soal penyakit (fisik), yeah... you know, cita-citaku jadi dokter udah ga keterusan lagi.. So, biar aku ngomongin soal virus kehidupan saja.. wuiiihh... berat ya, bahasanya... kalo berat minta tolong kuli panggul aja...
Lets start..
Ngeliat kehidupan beberapa orang (mungkin juga termasuk aku), keberadaan orang yang mencintai dan dicintai ternyata berpengaruh gueedeeee... sama keberhasilan seseorang.
Mau dia manager (ups.. mohon maaf Bapak-bapak manager), mau dia security, bisa jadi orang berhasil dalam hidupnya. Dan itu ternyata sangat dipengaruhi oleh figur seorang istri..
Ini bukan masalah gender, lo.. (meskipun aku sangat menghargai gen perempuan). Keadaan sebaliknya juga berlaku rumus itu.
Oke, ambil aja aku jadi contohnya.. saat ada masalah sama orang terdekatku, rasanya semua kacau, hidup yang biasanya aku atur rapi jeli (berbanding terbalik dengan caraku mengatur kamar.. ) gubrakkk...krompyaaang.. jeduggg... dwueerrr... pyyyaarrr... semuanya jadi berantakan.
Curcol neh.. kejadiannya baru hari ini. Aku lagi patah hati. Merasa tidak dicintai. Merasa sendiri. Hari ini. (yaahh... karna kamu sahabatku, bisa jaga rahasia ini, kan..hehe..)
Nah, mulai dari masuk kantor, sampe sekarang ini (ini masih nongkrong di kantor, dan waktu menunjukkan pukul 18.54, udah dari tadi seharusnya di rumah, menikmati week end. Ya, seharian penuh, aku cuma bengong, ga ada satu kerjaan pun yang kelar. Layar monitor berkali-kali ngebuka "list to do" dan file-file kantor lainnya, tapi cuma nunggu giliran untuk di-close, dan open, close, dan open lagi.. berulang-ulang.. hanya disela jeda ngelamun.
Satu-satunya kerjaan yang beres akhirnya cuma nge-cek dan acc proposal.. itu bahkan ga ada di daftar list to do, aku kerjain karna area udah teriak-teriak minta acc tu proposal.
Intinya, semua jadi ga beres. Dan itu hanya karna aku bermasalah dengan orang terdekatku.
Nah, sekarang buat pembacaku..
Ngeliat kenyataan yang kaya gini, aku cuma bisa ngingetin, keluarga, sahabat, pasangan.. adalah orang-orang terpenting untuk keberhasilan dan kesuksesan hidupmu. So, kalo kamu masih punya kesempatan memilih (jelas bukan untuk "keluarga", ya..), pilihlah yang terbaik, yang mengerti, yang memahami, dan yang jelas yang "sepadan" dengan kalian.
Sepadan bukan hanya soal materi, derajat, ato pangkat saja.. Sepadan lebih tepat kalo kita melihatnya sebagai chemistry, nyambung, punya pemikiran yang saling melengkapi, punya tujuan hidup yang saling mendukung, punya cara pandang yang saling memperindah.
Trus gimana dengan "keluarga".. kan udah ga bisa request sama Tuhan, minta ortu tajir, minta kakak yang lemah lembut, punya adek yang selalu dukung kita.. Ato kondisi lain, suami yang dulu begitu getol ngedukung kita mulai ogah-ogahan kasih support, ato malah justru hobby melontarkan instruksi ini itu, larangan ini itu..
Apa berarti kita juga udah dicetak untuk enggak sukses? Hohoho.. bukan begitu cara "pembaca blog ini" berpikir.. kamu! Ya, kamu.. kalo ngebaca blog ini, udah ga boleh lagi mikir negatif. Ga ada kata "nothing". Udah di-delete tuh kata "impossible"...
So, yang sekarang kecetak adalah "Yes, I can.. Yes I will better.." yang ke-print di tingkah laku kita adalah "semangat..semangat..dan semangat.."
(uuuffff... padahal aku nulis ini lagi ga bisa nerapin kalimat-kalimat di atas.. Ya, sebenernya aku lagi menasehati diriku sendiri...)
Kembali ke topik.. (hoooiii... topiiikkk!!! jangan lari kemana-mana, deh...!!) : orang terdekat yang lagi ga bisa jadi "orang terdekat". Ini bakal dialami semua orang. Semua keluarga, suami-istri, sahabat.. pasti bakalan ngalami yang namanya konflik.
Nah, untuk sekarang ini aku belum ketemu solusinya... (walaaaahh.. udah ditungguin.. dan penonton pun kecewa..huhuuuuu..) Eitss... tapi aku ga akan berhenti kok, aku pasti akan cari cara.. yang jelas, aku (dan kamu) sekarang tahu.. kita bener-bener butuh "orang terdekat"... butuh dicintai dan mencintai..
Tengok kanan.. tengok kirimu.. kalo dia yang mencintai dan kamu cintai ada di situ katakan..
Ambil HP, masuk menu "write message" dan tuliskan.. (kalo dia berada nun jauh di sana)
Buruan lari, temui dia (kalo dia ga jauh dari tempatmu ngebuka blog ini) dan katakan..
kepada orang terdekatmu.. "AKU CINTA KAMU.. dan AKU BUTUH KAMU.."
Jangan biarkan kita kehilangan orang yang berharga di hidup kita itu.. Jangan biarkan kamu hidup sendirian.. Jangan biarkan dukungannya menjauh dari hidupmu.. Jangan biarkan kondisi kalian terus-terusan berada di atas jarum, siap jatuh karna tumpuannya hanya titik kecil yang melukai..
Perbaiki hubunganmu dengannya... carilah kembali pasanganmu, sahabatmu, keluargamu, yang pernah hilang dari hidupmu, dan hiduplah, berjalanlah, berlarilah menuju kesuksesan bersamanya...
Seperti yang aku lakukan sekarang.. blogku adalah sahabatku, aku kembali kepadamu...
hmmm... ada lagi sih.. yah, seseorang yang akan menerima smsku 10 detik dari sekarang yang kalo dibaca, sms itu akan berbunyi "I LOVE YOU and I NEED YOU"
